昔、私が子供の頃のホームドラマによく出ていた白い割烹着姿が似合う女優さんの様に

ふくよかな日本のお母さんって体型に段々なってきたかなぁ・・・

と、自分でも思っていましたが・・・

張り切ってダイエットをしている院長からダイエットを進められ

1月から少しづつしていたダイエットに、2月15日からＡＣ　ＢＯＤＹ（ＥＭＳ）を取り入れ

人生、最後のダイエットと決心して本格的に実行中です

 

結果が分かり安く、私のモチベーションもになる様に

体重、脂肪量、推定筋肉量、除脂肪などを

体幹部、右腕、左腕、右足、左足と細かく分けて測定できる体組成計も乗っています。

2月15日からＡＣ　ＢＯＤＹ（ＥＭＳ）を7回施行し、3月15日に8回目を行う前に

体組成計を乗ってみた処 、筋肉量は減少しないで 脂肪がしっかり1㌔減っていました。

ＡＣ　ＢＯＤＹをしていない二の腕は残念な状態ですが、ＡＣ　ＢＯＤＹをしている腹部に変化が

出ているのは嬉しい中間結果です。

 　　　　2月15日　　 　   　　　　　　　　　　　　3月15日　　

しかも、前の日は同僚の結婚式で美味しいコースを堪能し、

更に前々日には、ついつい焼肉を食べに行ってしまっていたのに・・・

 

飲まず、食わずのダイエットはストレスも溜まるし長続きしないし

肌がボロボロになるし・・・ リバウンドも怖い・・・

かと言って、運動も苦手 

そんな私でも、ＡＣ　ＢＯＤYがあれば、なんとか1ヶ月に1キロ以上は減ってくれそうな・・・

期待が上がるエステシャンＴでした。

 

追伸　

2月15日から3月15日までにしたこと

毎日のちょっとした食事制限を基本に

　　　ＡＣ　ＢＯＤＹ　　8回

　　　テノール（腹部）2回

　　　インディバ　　　 2回

　　　ゴルフのコース（Ｈ１８）を2回・・・

女友達とのイタリアンコースでデート、焼肉・・言いにくいけど2回、

結婚式での美味しい食事など

お酒と食事を楽しむ日も作りながら、楽しくダイエットしています。