昔、私が子供の頃のホームドラマによく出ていた白い割烹着姿が似合う女優さんの様に
ふくよかな日本のお母さんって体型に段々なってきたかなぁ・・・
と、自分でも思っていましたが・・・
張り切ってダイエットをしている院長からダイエットを進められ
1月から少しづつしていたダイエットに、2月15日からＡＣ ＢＯＤＹ（ＥＭＳ）を取り入れ
人生、最後のダイエットと決心して本格的に実行中です
結果が分かり安く、私のモチベーションもになる様に
体重、脂肪量、推定筋肉量、除脂肪などを
体幹部、右腕、左腕、右足、左足と細かく分けて測定できる体組成計も乗っています。
2月15日からＡＣ ＢＯＤＹ（ＥＭＳ）を7回施行し、3月15日に8回目を行う前に
体組成計を乗ってみた処 、筋肉量は減少しないで 脂肪がしっかり1㌔減っていました。
ＡＣ ＢＯＤＹをしていない二の腕は残念な状態ですが、ＡＣ ＢＯＤＹをしている腹部に変化が
出ているのは嬉しい中間結果です。
2月15日 3月15日
しかも、前の日は同僚の結婚式で美味しいコースを堪能し、
更に前々日には、ついつい焼肉を食べに行ってしまっていたのに・・・
飲まず、食わずのダイエットはストレスも溜まるし長続きしないし
肌がボロボロになるし・・・ リバウンドも怖い・・・
かと言って、運動も苦手
そんな私でも、ＡＣ ＢＯＤYがあれば、なんとか1ヶ月に1キロ以上は減ってくれそうな・・・
期待が上がるエステシャンＴでした。
追伸
2月15日から3月15日までにしたこと
毎日のちょっとした食事制限を基本に
ＡＣ ＢＯＤＹ 8回
テノール（腹部）2回
インディバ 2回
ゴルフのコース（Ｈ１８）を2回・・・
女友達とのイタリアンコースでデート、焼肉・・言いにくいけど2回、
結婚式での美味しい食事など
お酒と食事を楽しむ日も作りながら、楽しくダイエットしています。
