先日、半年に一度の職員検診を受けました。

20代までは検診でひっかかる事なんてなかったのに

三十路を過ぎたあたりから

総コレステロール値が高くなってきて

今では正常範囲をオーバーしてしまい

所謂「高脂血症」の状態です。

今年から院内ではダイエット熱が高まってきたので

腰の重たい私もつられて人生初のダイエットを始めました。

ただし、私のダイエットはとってもライトなもので

朝・昼の食事を合計５００カロリー以内にし

夜は特に制限せず

たまにごく簡単なストレッチをする。

これだけ。

あまり無理をしない事を心掛け

今後ずっと続けられる内容にしてみました。

こんな内容でも継続は力なりで少ーし成果が出たので

血液検査の結果に反映されていればいいなと期待。

結果はダイエット同様、少ーし数値が下がりました。

しかし、依然として正常範囲は超えている為

更なる努力が必要です。

そういえば、患者様が当院で販売している

「リポ・スフェリック　ビタミンＣ」でコレステロールが下がった！

と喜んで下さっていたのを思い出しました。

効果は人それぞれだとは思いますが

運動や食事制限の苦手な私には救世主となり得るかも？！

健康にも美容にもいいし始めてみようかと思っています。

 

ナースＭ