さて、お正月休みも終わり、久々に乗った体重計の数値に思わずのけぞったダイエッターの皆様、いかがおすごしでしょうか？

私はちょうど1年前、正月明けの体重が95kg超となり、初売りのマグロならば、縁起が良い人生最高値、もうすぐ100キロ、0.1トン手前で、意を決しダイエットを始めました。そして早1年が過ぎました。

約5ヶ月で25kgのダイエットを行った後、しばらくはキープしていたのですが、12月の忘年会シーズンから、リバウンドモードになり、止められないまま年末年始に突入。

1年間がんばったんだからと、お正月くらいはと、心が体重計を拒否し、食べ続けました。

それと、実は、どのくらい太るか実験してみました。

そして、1月2日、初体重計！

なな・・、数値は驚きの77.6kg！

一時は70kgフラットにまでなった体重が・・・・

予想を超える、実験どころではない数値に、そりゃもう、のけ反りました。

4日間ほぼ絶食ダイエットに切り替え、

73.6kgまで戻りました。

つまり、お正月太りの正体は、一時的食べ過ぎや運動不足、むくみによる体重増加で、短期であれば、まだ身になっていない状態。

数日の節制で元には戻るのです。

ただ、そのままの状態を続ければ、本当の体重増加になるので、要注意です。

お正月太り解消作戦

短期で一気に、食べ過ぎた分の食事制限と運動が効果的です。

短期の取り返しダイエットでは、短期間なので運動のモチベーションも保てます。

ただし、無運動家の私は、ACボディの筋肉刺激で強制運動、

弛んだお腹は、シャリシャリ脂肪破壊のゼルティックで即効解消です。

2度目のゼルティック・ビッグマウス

衝撃の体験談は次回に 。